Treenerid

Treenerid

Kirke Kirt

Personaal- ja rühmatreener

Minu hing kuulub spordile. Olen spordiga tegelenud lapsest saati. Seitse aastat tegelesin kettaheitmise ja kuulitõukega.
Aasta tagasi hakkasin tegelema bikini fitnessiga.
Rühmatreeninguid ja personaaltrenne olen andnud Spordiklubis GymLeco kaks aastat.
Kui vajad abi kaalulangetamisel, lihastoonuse tõstmisel või toitumisalast nõu siis tule ja küsi abi.
 

Genes-Deivid Pikani

Rühma-ja personaaltreener

Kaisa Metsla

Jõusaalitreener ja Personaaltreener

Haridus:
Oman kõrgharidust Tallinna Ülikooli geoökoloogia erialal. Igapäevaselt tegelen hoopis ettevõtlusega, mis on treeneriameti kõrval minu teine suur kirg.

Jõutreeningute ning spordiga tegelenud aktiivselt viimased 5 aastat, sellest 2 võistlustasemel Body-fitnessis ja Armliftingus (Eesti meister).

Olen täiendanud end Tallinna Ülikooli Tervisteaduste ja Spordi Instituudis nii spordi üldainete alal kui ka täiendkoolituse raames loengutel. Läbitud on EKFL kulturismi- ja fitnesstreenerite erialane koolitus, FAF (Fitness Academy of Finland) Foundation füüsilise treeningu ja heaolu baaskoolitus, täiendatud EPTL (Eesti Personaaltreenerite Liit) koolitustel ja töötubades (näiteks: funktsionaalanatoomia ja füsioloogia tähtsus treenimisel), läbitud CrossFiti baaselementide koolitus (Certificate – basic elements in CrossFit). Treenerina omandanud kogemusi viimased 2 aastat spordiklubis GymLeco rühma- ja personaaltreenerina.

Olles ise aastaid ülekaalu ja laiskusega kimpus otsustasin 5 aastat tagasi liituda spordimaailmaga ning tänu sellele leidsin elus oma hobi, kire ja töö. Olen sellest otsusest tohutult võitnud ja ainuke, mida kaotasin olid -20kg üleliigset kehakaalu. Kutsun Sindki sellele teekonnale, et nautida tervemat ja energilisemat keha ning vaimu.

Treeningutes lähtun kliendi tervislikust seisundist, hetkelisest vomist ja reaalsetest eesmärkidest. Personaaltreeningul pakun võimalust parandada oma füüsilist vormi ning teha seda koos minu kui juhendaja abiga, et olla kindel harjutuste õiges sooritustehnikas. Lisades treeningutele oma eesmärkidega vastavavuses toitumise ei jää tulemused tulemata.

kaisa.metsla@gmail.com või info@gymleco.ee

Heleriin Tigane

Zumba treener

Hanna Vahar

Rühmatreener TRX

Heli Kann

Rühmatreener

Soney Pedruso de Sousa

Rühmatreener

Erik Grigorjev

Rühmatreener

Signe Keernik

Rühmatreener bodyART

Valmar Almer

Personaaltreener

Kaalulangetamine, lihastoonuse tõstmine, toitumisaalane nõustamine, anamnees, tervisesport ja liikumisravi.

Haridus: Terviseteaduste Bakalaurusekraad

Anu Teesaar

Jõusaalitreener

Olen lõpetanud Audentese Erakooli Spordigümnaasiumi ja tegelenud kergejõustikuga viimased 18.aastat, sellest 10 aastat olen esindanud Eesti kergejõustiku koondist. Sporditeed alustasin mitmevõistlejana, hiljem hakkasin tegelema heitealadega. 8 aastat kuulitõuke ja kettaheitega tegelemist on andnud mulle võimaluse suure osa oma ettevalmistusest veeta jõusaalis ja mulle meeldib see just seetõttu, et ma näen seal reaalselt tulemusi! Efektiivne jõusaali treening on see, mis taganud mulle edu staadionil.

Kutsun kõiki endaga jõusaali treenima!

Heidy Jänes

Rühmatreener